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Les approches

Les pratiques sur lesquelles je m'appuie répondent à des besoins et attentes spécifiques dans une dimension holistique.

 

N'hésitez pas à me contacter si vous souhaitez être guidé dans le choix de votre séance. 

SOMATO-RELAXOLOGIE®

Somato-Relaxologie ® = étude de la relaxation du corps.

A travers une communication non verbale et des techniques manuelles de relaxation, de revitalisation et d'harmonisation, la somato-relaxologie® s'intéresse à la personne dans sa globalité (corps, conscience, mental, émotions, environnement et caractère unique de chaque individu).​

  • Accompagnement créé il y a plus de 30 ans par Didier Colin, entouré de professionnels de santé (psychothérapeute, sophrologue).

  • Cette pratique relève du registre international d'éthique et déontologie de la relation d'aide (SNPRA).

  • Techniques de massage associées à une relaxation profonde reliant et harmonisant l’ensemble du corps.

  • L'intention est d'instaurer un bien-être profond et durable. Il s'agit, grâce à un toucher juste, de remettre du mouvement dans le corps pour l'amener à réagir et s'autoréguler.

  • Cette approche permet de prendre conscience de son corps en relâchant les tensions physiques et psychiques induites par le stress et les aléas de la vie.

MASSAGES :

Massage Corporel Unifiant (MCU) - massage corps à l'huile sur table

Somatoxinésie - massage vêtu au sol sur futon et tatami

Massage assis dos vêtu ou dévêtu

somato-relaxologie
Somato-relaxologie
ortho-bio énergétique
ORTHO-BIO ENERGETIQUE®

Basée sur la médecine chinoise, l'Ortho Bio Energétique s'appuie sur des mouvements spécifiques de massage et de digitopression (=stimulation de points précis) situés sur les méridiens.

Les méridiens sont des canaux subtils du corps humains, interconnectés, qui sont associés à une fonction précise (par exemple la digestion, la respiration) et un organe ou des viscères (foie, cœur, estomac, ...).

Chaque méridien a un trajet précis par lequel circule le Qi, l'énergie vitale. Lorsque cette énergie se trouve bloquée, cela peut générer des déséquilibres sur les plans physique, physiologique et psychique.

L'Ortho-Bio Energétique permet donc de lever les blocages pour que l'énergie vitale, le sang et les fluides du corps puissent circuler librement, permettant ainsi de retrouver vitalité et bien-être global.

MASSAGES :

Massage Chinois énergétique

An Mo (massage) Tuina

Massage amincissant et équilibre du ventre

Ortho-bio énergétique
AYURVEDA

L’Ayurveda est le système de santé holistique indien et plus largement une science de plus de 5000 ans qui se dit éternelle, aussi ancienne que l’être humain. Ayur signifie la vie, Veda signifie la connaissance. L'Ayurveda est donc la science de la vie, de la longévité. Système de santé reconnu par l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), l’Ayurvéda est également philosophie et art de vivre : retrouver ou maintenir notre capital santé en équilibrant corps-mental-esprit. Elle cherche avant tout à prévenir toute maladie et vise à nous responsabiliser en nous aidant à mieux connaitre notre corps et les mécanismes qui le gouvernent.

Le massage est une des branches de l'Ayurveda.

Bien au delà des aspects relaxant et sensoriel, le massage ayurvédique est un véritable soin régénérant et revitalisant.

Il permet à l’énergie vitale appelée Prana dans l’approche ayurvédique de circuler plus facilement pour ainsi favoriser le processus de régénération et apporter un relâchement global.

Le massage ayurvédique vise à rétablir l'équilibre entre les doshas (ou "humeurs") pour le bien-être global de l'individu : Vata (principe de mouvement), Pitta (principe de transformation) et Kapha (principe de cohésion), chacun composé de proportions plus ou moins présentes des 5 éléments (Ether, Air, Feu, Eau et Terre). Le massage traditionnel tient compte de votre constitution de naissance (Prakriti) et des éventuels déséquilibres du moment qu'il convient de réguler (Vikriti). Aussi bien préventif que curatif, il renouvelle les énergies, relaxe le corps et l'esprit et revitalise l'organisme.

Dans la philosophie ayurvédique, les plantes sont l’âme de la terre. Selon l’Ayurvéda, nous sommes constitués des mêmes éléments que notre environnement. Notre organisme fonctionne selon les mêmes principes que le reste de l'univers.

Les huiles de massage ainsi que la plupart des plantes utilisées sont de qualité 100% biologiques et équilibrantes pour chaque constitution dans le respect des principes de l'Ayurveda.

MASSAGES ET SOINS :

Abyanga, corps & extrémités 

Shiro Shampi - Massage crânien

Saundarya - Rituel ayurvédique facial

Réflexologie ayurvédique des pieds et bol kansu

Massage Pré natal 

Kizhi - Massage aux tampons chauds

Udvartanam - Massage aux plantes sèches 

Sarasvati - Massage du ventre 

massage ayurvédique
ayurveda
yoga du visage
YOGA DU VISAGE - FaceYoga.Studio

Le Face Yoga est une approche 100% naturelle basée sur un doux mélange d'exercices, d'automassages, d'acupression et de relaxation visant à dynamiser les muscles en manque de tonus et à relâcher les muscles sursollicités.

Ceux de votre visage, oui mais pas seulement : on se concentre sur la posture, le haut du dos, les cervicales et le décolleté car tout est lié. 

  • approche douce et bienveillante

  • pratique experte basée sur l'anatomie, l'écoute et le respect du corps

  • permet de prendre soin de votre visage en toute autonomie

  • adapté à tout âge

  • profite à l'organisme tout entier

  • amplifie la beauté extérieure et intérieure, le bien-être et la santé globale.

  • effets visibles et durables (avec une pratique régulière)

Résultats :

  • Améliore et sublime le teint

  • Redessine l'ovale du visage

  • Libère des gonflements

  • Réduit l'apparence des rides

  • Améliore la texture de la peau

  • Tonifie les muscles du visage et du cou

  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique

  • Réduit les maux de tête, la fatigue visuelle et les grincements de dents

  • Détend les muscles de la mâchoire

  • Cultive une image positive et bienveillante de Soi

  • ... et bien plus encore 

COURS :

Cours en présentiel ou distanciel

Atelier découverte individuel ou en groupe

Création d'une routine personnalisée

yoga du visage
GESTION DU STESS

La pratique d'outils simples à intégrer dans son quotidien vous permet de transformer cette énergie dans son aspect limitant pour reprendre votre pouvoir personnel et votre autonomie au service d'une meilleure qualité de vie.

TOUT CE QUI EST VIVANT ET HUMAIN RESPIRE, SE NOURRIT, SE PROTEGE (élimine ses déchets), PENSE ET RESSENT DES EMOTIONS.

Voici les 5 facteurs du vivant®. Ils gèrent l'ensemble de notre médecine du corps (tous les processus d'autorégulation et d'autoguérison internes) et définissent une approche globale de l'être humain et donc de la pleine santé.

A chacun de ces 5 facteurs correspondent des outils de santé dédiés, basés sur les neurosciences appliquées : 

  • La respiration 

  • La nutrition

  • La détox, le mouvement (l'élimination)

  • La gestion des émotions

  • La relaxation (la pensée)

Retrouver joie de vivre et performance sereine est possible.

SEANCES :

Séance individuelle en présentiel

gestion du stress
gestion du stress
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